Рекомендации родителям по преодолению школьной тревожности

Школьная тревожность— это одна из типичных проблем, с которыми сталкивается школьный психолог. Особое внимание она привлекает потому, что выступает ярчайшим признаком школьной дезадаптации ребенка, отрицательно влияя на все сферы его жизнедеятельности: не только на учебу, но и на общение, в том числе и за пределами школы, на здоровье и общий уровень психологического благополучия.

Поэтому главной задачей является диагностика данной категории детей, а также реализация программы коррекционно-развивающих занятий, направленных на оказание психологической помощи и поддержке тревожных детей.

Признаки тревожности

Тревожный ребенок

• Не может долго работать, не уставая.
• Ему трудно сосредоточиться на чем-то.
• Любое задание вызывает излишнее беспокойство.
• Во время выполнения заданий очень напряжен, скован.
• Смущается чаще других.
• Часто говорит о напряженных ситуациях.
• Как правило, краснеет в незнакомой обстановке.
• Жалуется, что ему снятся страшные сны.
• Руки у него обычно холодные и влажные.
• У него нередко бывает расстройство стула.
• Сильно потеет, когда волнуется.
• Не обладает хорошим аппетитом.
• Спит беспокойно, засыпает с трудом.
• Пуглив, многое вызывает у него страх.
• Обычно беспокоен, легко расстраивается.
• Часто не может сдержать слезы.
• Плохо переносит ожидание.
• Не любит браться за новое дело.
• Не уверен в себе, в своих силах.
• Боится сталкиваться с трудностями.

Правила взаимодействия с тревожными детьми

• Избегайте состязаний и каких - либо видов работ, учитывающих скорость
• Не сравнивайте ребенка с окружающими
• Чаще используйте телесный контакт
• Способствуйте повышению самооценки ребенка, чаще хвалите его, но так, чтобы он знал, за что
• Чаще обращайтесь к ребенку по имени
• Демонстрируйте образцы уверенного поведения, будьте во всем примером ребенку
• Не предъявляйте к ребенку завышенных требований
• Будьте последовательны в воспитании ребенка
• Старайтесь делать ребенку как можно меньше замечаний
• Используйте наказание лишь в крайних случаях
• Не унижайте ребенка, наказывая его.

Поскольку школьная тревожность на различных этапах обучения неоднородна; она вызвана различными причинами и проявляется в различных формах, то и рекомендации для родителей по снижению уровня тревожности у ребенка, приведем согласно возрасту:

Для родителей первоклассников:

• Поддерживайте ребенка в стремлении стать школьником
• Обсудите с ребенком те правила и нормы, с которыми он встретится в школе. Объясните их необходимость и целесообразность
• Ваш ребенок пришел в школу, чтобы учиться. Когда он учится – у него может что-то не сразу получаться
• Составьте с первоклассником распорядок дня, следите за его соблюдением
• Не пропускайте трудности на первом этапе обучения
• Поддерживайте в ребенке желание добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите то, за что его можно похвалить
• Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обратиться за консультацией к учителю или школьному психологу
• Уважайте мнение первоклассника о своем педагоге
• У ребенка должно оставаться время для игровых занятий

 Для родителей пятиклассников:

• Создавайте условия для развития самостоятельности в поведении ребенка. У пятиклассника должны быть домашние обязанности, за выполнение которых он несет ответственность
•  Пятиклассник нуждается в ненавязчивом контроле со стороны родителей
• Поддерживайте авторитет учителя
• Обсуждайте с ребенком его школьные дела, учебу и отношения с друзьями
• Если вас что-то беспокоит в поведении ребенка, его учебных делах, не стесняйтесь обратиться за консультацией к учителю или школьному психологу.

Для родителей десятиклассников:

• Важно помочь ребенку научиться грамотно распределять свое время и планировать день так, чтобы оставалось время для отдыха, сна и вне учебных дел
• Предоставить возможность ребенку обсуждать свои жизненные планы, не навязывая принятого заранее решения
• Строить отношения с ребенком на новых - партнерских началах.

Для родителей выпускников:

• Необходимо проговорить с ребенком перспективы, возникающие в случае успешной сдачи экзамена, обсудить, что будет, если успехи будут менее значительными: важно, чтобы ребенок понял, что семья безусловно верит в его способности, но готова поддержать в случае неудачи
• Необходимо поддерживать у учащегося ощущение готовности к экзамену, отмечая затрачиваемые усилия и их результат
• Через каждые 40-50 минут менять вид деятельности. При параллельной подготовке разных предметов желательно чередовать естественнонаучные и гуманитарные дисциплины
• Желательно, чтобы выпускник при желании имел возможность рассказать родителям выученный материал
• Не следует настаивать, чтобы ребенок выключал музыку или телевизор при подготовке к экзаменам
• Важно особенно внимательно следить за режимом питания ребенка.

Общие советы родителям

• Не требуйте от ребенка слишком многого, объективно оценивайте возможности
• Не запрещайте без оснований того, что разрешали раньше
• Повышайте самооценку ребенка. Ежедневно отмечайте его успехи. Это длительная работа. Несколько обидных замечаний могут свести на нет все предыдущие успехи
• Не сравнивайте ребенка с другими детьми
• Будьте примером для своего ребенка. Покажите ему образец уверенного поведения.

Помните, что существует множество разных способов воздействия на ребенка, но крики и физические наказания – недопустимы! Они унижают и создают ощущение угрозы, опасности и страха.